豆腐と野菜のちゃんぷるーのカロリー・栄養成分
追加
¥430 税込
この商品 豆腐料理平均
カロリー 199 kcal
P タンパク質 14.7 g
F 脂質 12.0 g
C 炭水化物 10.5 g
糖質 5.4g
食物繊維 5.1g
塩分 4.2g
お惣菜 豆腐料理
2026年9月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計199kcal
タンパク質 14.7g脂質 12.0g炭水化物 10.5g
豆腐110kcal
1食 (150g)
野菜と肉89kcal
1食 (160g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（199kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計311kcalP28F12C25
合計313kcalP35F12C19
合計322kcalP27F14C26
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
豆腐と野菜のちゃんぷるーのカロリーは？
セブン-イレブンの「豆腐と野菜のちゃんぷるー」は199kcalです。
豆腐と野菜のちゃんぷるーのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質14.7g、脂質12.0g、炭水化物10.5gです。食塩相当量は4.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月29日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンで豆腐と野菜のちゃんぷるーと栄養が近いメニューは？
「スパイスチキン」（200kcal、たんぱく質14g、脂質11g、炭水化物11g）などです。