ゴーヤーチャンプルーのカロリー・栄養成分
追加
¥430 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 178 kcal
P タンパク質 13.9 g
F 脂質 11.0 g
C 炭水化物 7.7 g
糖質 4.1g
食物繊維 3.6g
塩分 2.4g
お惣菜 お弁当
2026年5月30日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計178kcal
タンパク質 13.9g脂質 11.0g炭水化物 7.7g
ゴーヤーチャンプルー178kcal
1パック (200g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ更新（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
- 価格の変化
おすすめの食べ合わせ
この商品（178kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計292kcalP34F11C16
合計301kcalP26F13C23
合計389kcalP34F16C30
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ゴーヤーチャンプルーのカロリーは？
セブン-イレブンの「ゴーヤーチャンプルー」は178kcalです。
ゴーヤーチャンプルーのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質13.9g、脂質11.0g、炭水化物7.7gです。食塩相当量は2.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月13日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでゴーヤーチャンプルーと栄養が近いメニューは？
「スパイスチキン」（200kcal、たんぱく質14g、脂質11g、炭水化物11g）などです。