炙り重ね厳選まぐろ中とろ ゆず塩のカロリー・栄養成分
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¥319 税込
この商品 寿司平均
カロリー 115 kcal
P タンパク質 推定 7.5 g
F 脂質 推定 5.3 g
C 炭水化物 推定 9.3 g
糖質 推定 8.7g
食物繊維 推定 0.6g
塩分 推定 0.5g
推定の根拠
標準的な握り寿司（シャリ20g）と中トロ30gを基に推定。炙ることで脂質はわずかに減るが、赤身に比べカロリー密度は高い。塩と柚子によるカロリー増は無視できる程度。
はま寿司の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 90%
推定日: 2026/5/26
期間限定 寿司
2026年2月1日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計115kcal
タンパク質 7.5g脂質 5.3g炭水化物 9.3g
シャリ40kcal
1個 (20g)
炙り中とろ75kcal
1個 (30g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（115kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計216kcalP20F7.8C17
合計190kcalP19F6.8C13
合計182kcalP15F7.1C14
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よくある質問
炙り重ね厳選まぐろ中とろ ゆず塩のカロリーは？
はま寿司の「炙り重ね厳選まぐろ中とろ ゆず塩」は115kcalです。
炙り重ね厳選まぐろ中とろ ゆず塩のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質7.5g、脂質5.3g、炭水化物9.3gです。食塩相当量は0.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目ははま寿司の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
はま寿司で炙り重ね厳選まぐろ中とろ ゆず塩と栄養が近いメニューは？
「重ね厳選まぐろ中とろ」（115kcal、たんぱく質8.0g、脂質5.4g、炭水化物8.5g）などです。