鉄板レタス炒飯わかめスープセットのカロリー・栄養成分
追加
¥690 税込
この商品 丼もの平均
カロリー 推定 685 kcal
P タンパク質 推定 19.5 g
F 脂質 推定 22.6 g
C 炭水化物 推定 101 g
糖質 推定 95.0g
食物繊維 推定 6.0g
塩分 推定 5.8g
推定の根拠
炒飯の一般的なカロリーと、セットのスープ・漬物の推定値を合計しました。
おべんとうのヒライの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/9/14
一品 丼もの
2026年9月13日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計685kcal
タンパク質 19.5g脂質 22.6g炭水化物 101g
レタス炒飯650kcal
1食 (380g)
わかめスープ20kcal
1杯 (150g)
漬物15kcal
1個 (30g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 価格の変化
おすすめの食べ合わせ
この商品（685kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計765kcalP27F27C107
合計951kcalP32F24C153
合計848kcalP27F23C133
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
鉄板レタス炒飯わかめスープセットのカロリーは？
おべんとうのヒライの「鉄板レタス炒飯わかめスープセット」は685kcalです。
鉄板レタス炒飯わかめスープセットのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質19.5g、脂質22.6g、炭水化物101gです。食塩相当量は5.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
おべんとうのヒライの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
おべんとうのヒライで鉄板レタス炒飯わかめスープセットと栄養が近いメニューは？
「野菜炒め弁当」（650kcal、たんぱく質18g、脂質19g、炭水化物100g）などです。