ポーク玉子おにぎりのカロリー・栄養成分
追加
¥322 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 320 kcal
P タンパク質 12.2 g
F 脂質 12.2 g
C 炭水化物 41.1 g
糖質 39.6g
食物繊維 推定 1.5g
塩分 1.9g
推定の根拠
公式の栄養成分表示を基に、各構成要素の重量と栄養を推定しました
ローソンの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 100%
推定日: 2026/9/8
沖縄限定商品 おにぎり
2026年9月7日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計320kcal
タンパク質 12.2g脂質 12.2g炭水化物 41.1g
白米165kcal
1個 (120g)
ポークランチョンミート103kcal
1個 (40g)
玉子焼き52kcal
1個 (40g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ更新（カロリー）
おすすめの食べ合わせ
この商品（320kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計421kcalP36F13C41
合計414kcalP33F13C43
合計440kcalP36F14C44
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ポーク玉子おにぎりのカロリーは？
ローソンの「ポーク玉子おにぎり」は320kcalです。
ポーク玉子おにぎりのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.2g、脂質12.2g、炭水化物41.1gです。食塩相当量は1.9gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月22日に公式情報で確認しています。
ローソンでポーク玉子おにぎりと栄養が近いメニューは？
「ポーク玉子おにぎり（シーチキンマヨ）」（333kcal、たんぱく質12g、脂質13g、炭水化物44g）などです。