塩焼さばおにぎりのカロリー・栄養成分
追加
¥181 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 177 kcal
P タンパク質 推定 6.5 g
F 脂質 推定 3.3 g
C 炭水化物 推定 30.1 g
糖質 推定 29.5g
食物繊維 推定 0.6g
塩分 推定 0.5g
推定の根拠
公式の栄養成分表示の値をそのまま使用しました
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 100%
推定日: 2026/9/24
九州限定商品 おにぎり ↗
2026年9月24日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計177kcal
タンパク質 6.5g脂質 3.3g炭水化物 30.1g
白米135kcal
1個 (100g)
焼さば42kcal
1個 (20g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（177kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計256kcalP21F5C31
合計244kcalP20F4C31
合計297kcalP30F5C33
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
塩焼さばおにぎりのカロリーは？
ローソンの「塩焼さばおにぎり」は177kcalです。
塩焼さばおにぎりのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質6.5g、脂質3.3g、炭水化物30.1gです。食塩相当量は0.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目はローソンの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
ローソンで塩焼さばおにぎりと栄養が近いメニューは？
「手巻寿司焼さば（ごま醬油たれ）」（169kcal、たんぱく質6.0g、脂質3.5g、炭水化物28.0g）などです。