笹かまのカロリー・栄養成分
追加
¥235 税込
この商品 魚料理平均
カロリー 123 kcal
P タンパク質 13.7 g
F 脂質 1.8 g
C 炭水化物 13.2 g
糖質 12.8g
食物繊維 0.4g
塩分 1.7g
水産・練物 魚料理
2026年10月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計123kcal
タンパク質 13.7g脂質 1.8g炭水化物 13.2g
笹かま123kcal
1袋 (120g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（123kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計262kcalP26F3.9C33
合計217kcalP24F5.4C15
合計206kcalP24F5.1C16
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
笹かまのカロリーは？
ローソンの「笹かま」は123kcalです。
笹かまのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質13.7g、脂質1.8g、炭水化物13.2gです。食塩相当量は1.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンで笹かまと栄養が近いメニューは？
「1食分の野菜が摂れる サラダスープ ゆず塩(パスタ入り)」（139kcal、たんぱく質12g、脂質2.1g、炭水化物20g）などです。