紀州南高梅のカロリー・栄養成分
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¥254 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 189 kcal
P タンパク質 3.5 g
F 脂質 0.6 g
C 炭水化物 42.9 g
糖質 41.8g
食物繊維 1.1g
塩分 2.0g
おにぎり おにぎり
2026年10月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計189kcal
タンパク質 3.5g脂質 0.6g炭水化物 42.9g
白米168kcal
1個 (100g)
梅干し21kcal
1個 (15g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（189kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計290kcalP27F1.1C43
合計283kcalP24F1.3C44
合計309kcalP27F2.0C46
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
紀州南高梅のカロリーは？
ローソンの「紀州南高梅」は189kcalです。
紀州南高梅のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.5g、脂質0.6g、炭水化物42.9gです。食塩相当量は2.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンで紀州南高梅と栄養が近いメニューは？
「日高昆布おかかおにぎり」（195kcal、たんぱく質3.5g、脂質0.8g、炭水化物42g）などです。