十六穀の塩むすびのカロリー・栄養成分
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この商品 おにぎり平均
カロリー 192 kcal
P タンパク質 3.3 g
F 脂質 0.7 g
C 炭水化物 42.9 g
糖質 推定 40.5g
食物繊維 推定 2.4g
塩分 0.5g
推定の根拠
提供された公式栄養データ（192kcal）を基軸に、十六穀米の一般的な栄養組成（白米より食物繊維やミネラルが豊富）を加味して詳細値を推定しました。炭水化物の内訳は、雑穀の配合比率から食物繊維量を約2.4gと算出しています。
キッチンオリジンの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 98%
推定日: 2026/2/28
惣菜 おにぎり
2025年12月31日追加
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この商品（192kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計357kcalP23F6.0C53
合計327kcalP21F4.4C51
合計395kcalP21F9.7C55
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よくある質問
十六穀の塩むすびのカロリーは？
キッチンオリジンの「十六穀の塩むすび」は192kcalです。
十六穀の塩むすびのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.3g、脂質0.7g、炭水化物42.9gです。食塩相当量は0.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
キッチンオリジンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
キッチンオリジンで十六穀の塩むすびと栄養が近いメニューは？
「良い値！十六穀むすび ～北海道産昆布～」（199kcal、たんぱく質3.9g、脂質0.9g、炭水化物45g）などです。