ほうれん草のカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 推定 40 kcal
P タンパク質 推定 3.0 g
F 脂質 推定 2.0 g
C 炭水化物 推定 3.0 g
糖質 推定 1.0g
食物繊維 推定 2.0g
塩分 推定 0.3g
推定の根拠
一般的なほうれん草のお浸し・ソテーの栄養成分を参考に推定しました。
ペッパーランチの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 95%
推定日: 2026/10/20
2026年10月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計40kcal
タンパク質 3.0g脂質 2.0g炭水化物 3.0g
ほうれん草40kcal
1食 (100g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（40kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計695kcalP36F17C108
合計730kcalP36F18C103
合計760kcalP39F20C108
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ほうれん草のカロリーは？
ペッパーランチの「ほうれん草」は40kcalです。
ほうれん草のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.0g、脂質2.0g、炭水化物3.0gです。食塩相当量は0.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ペッパーランチの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
ペッパーランチでほうれん草と栄養が近いメニューは？
「NEW！ほうれん草」（25kcal、たんぱく質2.0g、脂質1.5g、炭水化物2.0g）などです。