ブロッコリーのカロリー・栄養成分
追加
この商品 サラダ平均
カロリー 推定 20 kcal
P タンパク質 推定 2.5 g
F 脂質 推定 0.3 g
C 炭水化物 推定 3.0 g
糖質 推定 0.5g
食物繊維 推定 2.5g
塩分 推定 0.1g
推定の根拠
茹でブロッコリーの標準的な1食分（約60g）。USDA/文部科学省の食品成分データベースを基に算出。
ペッパーランチの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 90%
推定日: 2026/6/6
2026年6月6日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計20kcal
タンパク質 2.5g脂質 0.3g炭水化物 3.0g
ブロッコリー20kcal
1個 (60g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（20kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計675kcalP36F15C108
合計710kcalP36F16C103
合計740kcalP39F18C108
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ブロッコリーのカロリーは？
ペッパーランチの「ブロッコリー」は20kcalです。
ブロッコリーのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.5g、脂質0.3g、炭水化物3.0gです。食塩相当量は0.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ペッパーランチの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
ブロッコリーはペッパーランチのランキングで何位ですか？
ペッパーランチ内のランキングで、高タンパク質6位です。
ペッパーランチでブロッコリーと栄養が近いメニューは？
「もやし」（14kcal、たんぱく質1.8g、脂質0.1g、炭水化物2.6g）などです。