更科遊膳のカロリー・栄養成分
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この商品 定食平均
カロリー 930 kcal
P タンパク質 推定 24.5 g
F 脂質 推定 25.2 g
C 炭水化物 推定 148.0 g
糖質 推定 140.0g
食物繊維 推定 8.0g
塩分 推定 4.5g
推定の根拠
公式の930kcalを基に、そば、天ぷら、少なめのご飯、そして日本の「遊膳」セットに典型的な小鉢に分解しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/6/18
2026年6月18日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計930kcal
タンパク質 24.5g脂質 25.2g炭水化物 148g
更科そば383kcal
1食 (200g)
天ぷら盛り合わせ383kcal
1食 (100g)
白米88kcal
0.5杯 (50g)
小鉢・漬物77kcal
1食 (70g)
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