レンコンのスパイシー揚げのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計95kcal
タンパク質 1.5g脂質 4g炭水化物 14g
レンコン揚げ95kcal
1個 (100g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（95kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計178kcalP19F6C14
合計175kcalP18F5C15
合計196kcalP19F7C14
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
レンコンのスパイシー揚げのカロリーは？
和食さとの「レンコンのスパイシー揚げ」は95kcalです。
レンコンのスパイシー揚げのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質1.5g、脂質4.0g、炭水化物14.0gです。食塩相当量は1.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は和食さとの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
和食さとでレンコンのスパイシー揚げと栄養が近いメニューは？
「じゃがバタ明太」（88kcal、たんぱく質2.0g、脂質3.0g、炭水化物13.0g）などです。