ボリュームハムサンドのカロリー・栄養成分
追加
この商品 サンドイッチ平均
カロリー 推定 400 kcal
P タンパク質 推定 14.0 g
F 脂質 推定 20.0 g
C 炭水化物 推定 42.0 g
糖質 推定 38.0g
食物繊維 推定 4.0g
塩分 推定 1.8g
推定の根拠
コンビニの標準的なサンドイッチの構成（パン3枚、ハム、たまごサラダ、マヨネーズ）を基に推定しました。
セイコーマートの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/5/31
パン サンドイッチ
2026年5月31日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計400kcal
タンパク質 14.0g脂質 20.0g炭水化物 42.0g
食パン243kcal
3枚 (81g)
ハム49kcal
3枚 (30g)
卵サラダ81kcal
0.5パック (30g)
マヨネーズ27kcal
0.5大さじ (6g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（400kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計505kcalP29F21C52
合計485kcalP29F22C44
合計850kcalP49F35C90
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ボリュームハムサンドのカロリーは？
セイコーマートの「ボリュームハムサンド」は400kcalです。
ボリュームハムサンドのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質14.0g、脂質20.0g、炭水化物42.0gです。食塩相当量は1.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セイコーマートの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
セイコーマートでボリュームハムサンドと栄養が近いメニューは？
「豊富牛乳のえびグラタン」（380kcal、たんぱく質14g、脂質16g、炭水化物45g）などです。