７プレミアム やわらか焼きいかのカロリー・栄養成分
追加
¥322 税込
この商品 海鮮料理平均
カロリー 126 kcal
P タンパク質 13.1 g
F 脂質 6.8 g
C 炭水化物 3.1 g
糖質 3.0g
食物繊維 0.1g
塩分 2.3g
生鮮 海鮮料理
2026年7月8日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計126kcal
タンパク質 13.1g脂質 6.8g炭水化物 3.1g
焼きいか60kcal
1パック (40g)
マヨネーズ66kcal
1パック (10g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（126kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計219kcalP21F7C19
合計249kcalP25F9C19
合計240kcalP33F7C12
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
７プレミアム やわらか焼きいかのカロリーは？
セブン-イレブンの「７プレミアム やわらか焼きいか」は126kcalです。
７プレミアム やわらか焼きいかのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質13.1g、脂質6.8g、炭水化物3.1gです。食塩相当量は2.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月7日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンで７プレミアム やわらか焼きいかと栄養が近いメニューは？
「焼きいか明太マヨネーズ」（122kcal、たんぱく質13.7g、脂質5.9g、炭水化物3.6g）などです。