味付海苔おにぎり おかかのカロリー・栄養成分
追加
¥192 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 174 kcal
P タンパク質 3.9 g
F 脂質 0.9 g
C 炭水化物 38.5 g
糖質 36.5g
食物繊維 2.0g
塩分 1.3g
おにぎり おにぎり
2026年7月20日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計174kcal
タンパク質 3.9g脂質 0.9g炭水化物 38.5g
白米150kcal
1個 (100g)
おかか煮20kcal
1個 (15g)
味付海苔4kcal
1個 (2g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（174kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計266kcalP25F1.8C39
合計291kcalP30F2.2C39
合計283kcalP28F2.3C39
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
味付海苔おにぎり おかかのカロリーは？
セブン-イレブンの「味付海苔おにぎり おかか」は174kcalです。
味付海苔おにぎり おかかのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.9g、脂質0.9g、炭水化物38.5gです。食塩相当量は1.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月23日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンで味付海苔おにぎり おかかと栄養が近いメニューは？
「銀しゃりむすび 辛子明太子」（173kcal、たんぱく質3.9g、脂質0.8g、炭水化物38g）などです。