みりん醤油仕立てのあじほぐし御飯（もち麦）のカロリー・栄養成分
追加
¥430 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 279 kcal
P タンパク質 13.1 g
F 脂質 2.9 g
C 炭水化物 52.3 g
糖質 47.9g
食物繊維 4.4g
塩分 1.8g
お弁当 お弁当
2026年10月5日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計279kcal
タンパク質 13.1g脂質 2.9g炭水化物 52.3g
もち麦入りご飯180kcal
1食 (150g)
あじほぐし70kcal
1食 (60g)
付け合わせ29kcal
1食 (40g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（279kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計380kcalP31F5C54
合計371kcalP34F4C52
合計373kcalP31F6C52
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
みりん醤油仕立てのあじほぐし御飯（もち麦）のカロリーは？
セブン-イレブンの「みりん醤油仕立てのあじほぐし御飯（もち麦）」は279kcalです。
みりん醤油仕立てのあじほぐし御飯（もち麦）のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質13.1g、脂質2.9g、炭水化物52.3gです。食塩相当量は1.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月7日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでみりん醤油仕立てのあじほぐし御飯（もち麦）と栄養が近いメニューは？
「ツルッとのど越しミニ冷し中華」（309kcal、たんぱく質11.8g、脂質6.3g、炭水化物53.0g）などです。