みたらしもこのカロリー・栄養成分
追加
¥214 税込
この商品 デザート平均
カロリー 213 kcal
P タンパク質 2.5 g
F 脂質 13.5 g
C 炭水化物 20.4 g
糖質 20.2g
食物繊維 0.2g
塩分 0.4g
スイーツ デザート
2026年10月12日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計213kcal
タンパク質 2.5g脂質 13.5g炭水化物 20.4g
みたらしもこ213kcal
1食 (70g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（213kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計334kcalP32F14C21
合計330kcalP29F15C20
合計322kcalP27F15C20
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
みたらしもこのカロリーは？
セブン-イレブンの「みたらしもこ」は213kcalです。
みたらしもこのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.5g、脂質13.5g、炭水化物20.4gです。食塩相当量は0.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月13日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでみたらしもこと栄養が近いメニューは？
「北海道産男爵とハムのポテトサラダ」（207kcal、たんぱく質3.1g、脂質13g、炭水化物20g）などです。