シャキシャキ水菜のおひたし 茨城県産水菜使用のカロリー・栄養成分
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¥257 税込
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計50kcal
タンパク質 3.2g脂質 2.2g炭水化物 5.3g
水菜のおひたし50kcal
1食 (130g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（50kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計261kcalP23F7.3C27
合計285kcalP25F9.1C28
合計210kcalP25F6.9C13
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
シャキシャキ水菜のおひたし 茨城県産水菜使用のカロリーは？
セブン-イレブンの「シャキシャキ水菜のおひたし 茨城県産水菜使用」は50kcalです。
シャキシャキ水菜のおひたし 茨城県産水菜使用のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.2g、脂質2.2g、炭水化物5.3gです。食塩相当量は1.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月10日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでシャキシャキ水菜のおひたし 茨城県産水菜使用と栄養が近いメニューは？
「おでん ５種野菜のさつま揚げ」（65kcal、たんぱく質3.2g、脂質2.0g、炭水化物8.9g）などです。