まぐろ中トロ １貫のカロリー・栄養成分
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この商品 寿司平均
カロリー 75 kcal
P タンパク質 推定 4.0 g
F 脂質 推定 3.3 g
C 炭水化物 推定 6.6 g
糖質 推定 6.5g
食物繊維 推定 0.1g
塩分 0.3g
推定の根拠
提供された公式のカロリー（75kcal）および塩分（0.3g）に基づいています。中トロ（chutoro）は赤身（akami）よりも脂質が高く、それが成分の内訳に反映されています。
魚民の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/20
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計75kcal
タンパク質 4g脂質 3.3g炭水化物 6.6g
まぐろ中トロ45kcal
1切れ (15g)
寿司飯30kcal
1個 (20g)
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よくある質問
まぐろ中トロ １貫のカロリーは？
魚民の「まぐろ中トロ １貫」は75kcalです。
まぐろ中トロ １貫のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.0g、脂質3.3g、炭水化物6.6gです。食塩相当量は0.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民でまぐろ中トロ １貫と栄養が近いメニューは？
「〆さば １貫」（59kcal、たんぱく質3.4g、脂質2.6g、炭水化物5.6g）などです。