ニラのカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 6 kcal
P タンパク質 推定 0.5 g
F 脂質 推定 0.0 g
C 炭水化物 推定 1.2 g
糖質 推定 0.5g
食物繊維 推定 0.7g
推定の根拠
生のニラ30gの標準的な栄養価に基づき、提供された6kcalという推定値と整合させています。
魚民の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/6/20
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計6kcal
タンパク質 0.5g脂質 0g炭水化物 1.2g
ニラ6kcal
0.3パック (30g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（6kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計150kcalP25F3C5
合計126kcalP21F2C6
合計137kcalP25F3C1
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ニラのカロリーは？
魚民の「ニラ」は6kcalです。
ニラのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質0.5g、脂質0.0g、炭水化物1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民でニラと栄養が近いメニューは？
「海老の炙り焼」（7kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.1g、炭水化物0.0g）などです。