ばくだん納豆のカロリー・栄養成分
追加
¥319 税込
この商品 魚料理平均
カロリー 推定 236 kcal
P タンパク質 推定 23.4 g
F 脂質 推定 11.5 g
C 炭水化物 推定 7.8 g
糖質 推定 3.5g
食物繊維 推定 4.3g
塩分 推定 0.5g
推定の根拠
納豆、マグロ、イカ、オクラ、卵黄の一般的な分量から推定しました。
ゆず庵の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/7/21
単品・セット 魚料理
2026年7月21日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計236kcal
タンパク質 23.4g脂質 11.5g炭水化物 7.8g
納豆100kcal
1個 (50g)
マグロ・イカ60kcal
1個 (60g)
オクラ6kcal
1個 (20g)
卵黄70kcal
1個 (20g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（236kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計346kcalP30F12C27
合計336kcalP30F12C24
合計386kcalP31F13C36
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よくある質問
ばくだん納豆のカロリーは？
ゆず庵の「ばくだん納豆」は236kcalです。
ばくだん納豆のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質23.4g、脂質11.5g、炭水化物7.8gです。食塩相当量は0.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ゆず庵の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
ばくだん納豆はゆず庵のランキングで何位ですか？
ゆず庵内のランキングで、高タンパク質3位です。
ゆず庵でばくだん納豆と栄養が近いメニューは？
「なんこつ入り鶏つみれ」（220kcal、たんぱく質20g、脂質12g、炭水化物6.0g）などです。