山崎製パンのたんぱく質たっぷりメニューランキング TOP30

スペシャルパリジャンは、22.5gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。高タンパク質でありながら、炭水化物も豊富で、エネルギー源としても優れています。

バーガーシリーズは、1食あたり9.7gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立つ要素がありますが、タンパク質の質はやや物足りないかもしれません。補完栄養素としては、ビタミンB群が重要で、特に運動後に摂取することで効果的にタンパク質を活用できます。

こだわりの惣菜ロールは、1食あたり9.4gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立つ良質な選択肢です。脂質が多めですが、エネルギー源としても優れており、運動後の摂取が特におすすめです。

ダブルソフト全粒粉入りは、6.9gのタンパク質を含み、全粒粉の良さを活かした筋肉維持に役立つ選択肢です。質の高い炭水化物も含まれているため、エネルギー補給にも優れています。

塩バターフランスパンは、1食あたり16.9gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です。タンパク質の質も良好で、運動後の摂取が特に推奨されます。

極上カステラ・ホームタイプカステラは、32.6gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です！質の高いタンパク質源であり、運動後のリカバリーにも最適です。ビタミンB群やミネラルも含まれており、栄養の吸収を助けます。

スイートブールは、1食あたり14.7gのタンパク質を含み、筋肉構築に非常に効果的です。特に、運動後のリカバリーに最適で、ビタミンやミネラルが補完栄養素として役立ちます。

デニッシュブレッドマイルドは、17.2gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ栄養素が豊富です！脂質も多めですが、エネルギー源としては優秀で、運動後の回復食としてもおすすめです。

大きなメンチカツは、1食あたり14.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。脂質が多いですが、運動後に摂取することで、タンパク質の利用効率を高めることができます。

ふんわり食パンは、1食あたり5.5gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ良質な選択肢です。補完栄養素として、食物繊維やビタミンB群があり、特に朝食に摂取することでエネルギーを持続させる効果があります。

ダブルソフトは、1食あたり6.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に一定の効果がありますが、タンパク質の質はやや低めです。運動後に摂取することで、筋肉の回復をサポートし、ビタミンB群やミネラルを補うことが重要です。

ロイヤルブレッドは、1食あたり5.9gのタンパク質を含み、筋肉の維持には一定の効果がありますが、タンパク質の質はやや低めです。運動後に他の高タンパク質食品と組み合わせることで、タンパク質の利用効率を高めることができます。

くちどけミルクレープは、8.7gのタンパク質を含み、筋肉の維持に一定の効果が期待できますが、タンパク質の質はやや低めです。補完栄養素としては、ビタミンB群やミネラルが重要で、特に運動後に摂取することで効果的にタンパク質を活用できます。

うぐいすぱん は、1食あたり8.8gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です。タンパク質の質は良好で、運動後の摂取が特に推奨されます。ビタミンB群やミネラルが補完栄養素として役立ち、タンパク質の利用を高めます。

高級つぶあんは、1食あたり10.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立つ素晴らしい選択肢です！ただし、タンパク質の質はやや低めなので、他のタンパク源と組み合わせることで効果を高めることができます。運動後に摂取することで、回復をサポートします。

**2色パン（チョコ＆クリーム）**は、10.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築に一定の効果があります。運動後の摂取が特におすすめで、エネルギー補給と共に回復をサポートします。

あんぱんは、1食あたり8.7gのタンパク質を含み、筋肉の維持に一定の効果がありますが、炭水化物が主成分です。運動後のスナックとしては良い選択ですが、他のタンパク源と組み合わせることをおすすめします。

白あんぱんは、1食あたり8.6gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立ちますが、他のタンパク質源と組み合わせるとより効果的です。脂質が少なく、炭水化物が豊富なので、エネルギー補給には適しています。

味付ロールは、1食あたり6.1gのタンパク質を含み、筋肉維持に役立つ良質な選択肢です。脂質も適度に含まれており、運動後の栄養補給にぴったりです。

超芳醇は、1食あたり5.7gのタンパク質を含み、筋肉の維持に一定の効果があります。タンパク質の質はやや低めですが、ビタミンやミネラルが豊富で、運動後の摂取が推奨されます。

十二穀ブレッドは、1食あたり5.1gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ栄養素です。ただし、タンパク質の質はやや低めですが、ビタミンB群や食物繊維が豊富で、特に運動後の摂取が効果的です。

スイートブレッドは、1食あたり5.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立ちますが、タンパク質の質はやや物足りないかもしれません。補完栄養素としては、ビタミンB群や食物繊維が重要で、特に運動後のスナックとして効果的です。

モーニングスターは、1食あたり5.2gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ要素がありますが、タンパク質の質はやや低めです。補完栄養素としては、ビタミンB群や食物繊維が重要で、特に運動後の摂取が効果的です。

まるごとソーセージは、1食あたり10.1gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立つ栄養素です！ただし、タンパク質の質はやや低めですが、脂質が豊富でエネルギー供給に優れています。運動後の食事に最適で、ビタミンB群と一緒に摂ることで、タンパク質の利用効率が高まります。

新食感宣言ルヴァンは、1食あたり5.0gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ良質な選択肢です！特に、運動後のリカバリー食として、他のタンパク質源と組み合わせることで、効果を最大限に引き出せます。

**コッペパン（ピーナッツクリーム）**は、1食あたり10.6gのタンパク質を含み、筋肉構築に一定の効果があります。ピーナッツクリームに含まれる健康的な脂質も、タンパク質の利用を助ける補完栄養素として重要です。

小倉ぱんは、1食あたり8.1gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立ちますが、タンパク質の質はやや低めです。補完栄養素としては、ビタミンB群や食物繊維が重要で、特に運動後の摂取が推奨されます。

大きなメロンパンは、1食あたり11.6gのタンパク質を含み、筋肉構築に役立つ良質なタンパク源です。補完栄養素としては、ビタミンやミネラルが含まれており、特に運動後に摂取することで効果的にタンパク質を利用できます。

**ランチパック（ピーナッツ・たまご・ツナマヨネーズ）**は、1食あたり4.9gのタンパク質を含み、筋肉の維持にはやや不足ですが、手軽に食べられるのが魅力です！運動後の軽食としても良い選択肢です。

北海道産バター使用バターロールは、1食あたり3.3gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立つものの、タンパク質の質はやや低めです。補完栄養素としては、脂質が28.5%を占めており、エネルギー源としては良好ですが、運動後の摂取には不向きです。