料理 · 和食・おかず
鯖の味噌煮のカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 280 kcal
P タンパク質 推定 18.0 g
F 脂質 推定 18.0 g
C 炭水化物 推定 10.0 g
糖質 推定 8.0g
食物繊維 推定 2.0g
塩分 推定 2.2g
推定の根拠
鯖の煮付けの標準的な1食分（魚約100g＋煮汁40g）です。良質な脂質とタンパク質が豊富で、味噌だれにより糖分と塩分が含まれます。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計280kcal
タンパク質 18g脂質 18g炭水化物 10g
鯖の味噌煮280kcal
1切れ (140g)
鯖の味噌煮と栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
鯖の味噌煮1切れのカロリーは？
1切れ（約140g）で約280kcalです。たんぱく質18g・脂質18g・炭水化物10gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
鯖の味噌煮を半分にするとカロリーはどれくらい？
鯖の味噌煮を半分にすると約140kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
鯖の味噌煮と栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのは千年の宴の「めひかりの唐揚げ」（270kcal）です。
鯖の味噌煮のカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。