料理 · 和食・おかず
すき焼きのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 575 kcal
P タンパク質 推定 33.0 g
F 脂質 推定 32.5 g
C 炭水化物 推定 28.0 g
糖質 推定 22.0g
食物繊維 推定 6.0g
塩分 推定 4.5g
推定の根拠
牛肉150gを使用した一般的なすき焼きの分量に基づき推定しました。濃縮された割り下を使用するため塩分は比較的高めです。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計575kcal
タンパク質 33g脂質 32.5g炭水化物 28g
牛肉（薄切り）407kcal
1人前 (150g)
豆腐40kcal
0.5個 (100g)
割り下・野菜128kcal
1食 (150g)
すき焼きと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
すき焼き1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約400g）で約575kcalです。たんぱく質33g・脂質32.5g・炭水化物28gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
豆腐を半分にするとカロリーはどれくらい？
豆腐を半分にすると約556kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
すき焼きと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのは山内農場の「鴨脂の出汁で味わう合鴨の旨味鍋」（499kcal）です。
すき焼きのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。