料理 · 和食・おかず
冷奴のカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 94 kcal
P タンパク質 推定 8.0 g
F 脂質 推定 4.6 g
C 炭水化物 推定 4.0 g
糖質 推定 2.5g
食物繊維 推定 1.5g
塩分 推定 0.5g
推定の根拠
絹ごし豆腐（150g）に一般的なトッピング（ネギ、生姜、かつお節）と少量の醤油をかけた標準的な1食分です。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計94kcal
タンパク質 8g脂質 4.6g炭水化物 4g
絹ごし豆腐84kcal
1個 (150g)
薬味セット10kcal
1食 (10g)
冷奴と栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
冷奴1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約160g）で約94kcalです。たんぱく質8g・脂質4.6g・炭水化物4gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
薬味セットを半分にするとカロリーはどれくらい？
薬味セットを半分にすると約89kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
冷奴と栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのは七輪焼肉安安の「おつまみうずら」（75kcal）です。
冷奴のカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。