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豚汁のカロリー一覧｜外食チェーン全店比較【2026年10月】

豚汁の全72品のカロリー・タンパク質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)を32チェーン横断でまとめました。栄養分布グラフからカロリー帯をタップして絞り込めます。

全 72品掲載 32チェーン平均 441kcal 低カロリー 49品高P 20品 9/30更新

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栄養分布

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800

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1000+

kcal

豚汁

平均カロリー

441kcal

平均P

18.5g

平均価格

¥559

全商品

72点

栄養分布

100

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400

500

600

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800

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kcal

豚汁

平均カロリー

441kcal

平均P

18.5g

平均価格

¥559

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72件

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とん汁

追加

とん汁定食(からあげ)

追加

豚汁

追加

とん汁定食(ヒレカツ)

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とん汁(小)

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豚汁（さば塩焼き）定食

追加

とん汁

追加

豚汁

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とん汁定食(ロースカツ)

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特製とん汁

豚汁の72品を自分の目安と比べる 30秒で目安を自動計算。食べたあとの残りまでひと目でわかります Kaloriの機能を見る

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とん汁（大）

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とん汁

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豚汁

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とん汁(大)

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豚汁

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豚汁定食

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コク旨　豚汁うどん

追加

特製とん汁うどん

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【北海道・関東】具だくさん豚汁

追加

とん汁うどん

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特製豚汁

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豚汁セット

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信州味噌R使用の具だくさん豚汁 1パック

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【関東の一部】肉たっぷり　7種具材の豚汁

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豚汁の高タンパクメニュー

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うな丼【ダブル】から揚げ・とん汁セット

から好し ¥2,386

1686.0kcal

P73.0g F81.0g C158.0g

追加

から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット

から好し ¥1,132

1588.0kcal

P68.0g F70.0g C158.0g

追加

信州名物　山賊焼き丼　から揚げ・とん汁セット

から好し ¥1,352

1545.0kcal

P64.0g F88.0g C90.0g

追加

うなから丼＆から揚げ・とん汁セット

から好し ¥1,452

1369.0kcal

P56.5g F60.0g C136.3g

追加

ジンギスカン風“北海道”　ザンギ丼　から揚げ・とん汁セット

から好し ¥1,352

1441.0kcal

P55.0g F65.0g C155.0g

追加

親子丼＆から揚げ・とん汁セット

から好し ¥912

1249.0kcal

P53.0g F46.0g C144.0g

追加

うな丼＆から揚げ・とん汁セット

から好し ¥1,781

1193.0kcal

P51.8g F52.4g C118.8g

追加

甘とろから揚げ丼から揚げ・とん汁セット

から好し ¥1,132

1441.0kcal

P49.0g F51.0g C151.0g

豚汁の低カロリーメニュー

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７プレミアム　けんちん汁・豚汁用水煮

追加

特製豚汁

追加

豚汁用ミックス野菜

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豚汁

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旨辛特製豚汁

ほっともっと ¥200

85.0kcal

P5.0g F2.9g C10.4g

追加

手づくりとん汁　

ほっかほっか亭 ¥160

88.0kcal

P3.7g F4.9g C7.2g

追加

豚汁

銀のさら ¥518

94.0kcal

P5.0g F4.0g C8.0g

追加

豚汁

釜寅 ¥518

94.0kcal

P6.0g F4.0g C8.0g

豚汁の人気メニュー

追加

とん汁

追加

とん汁定食(からあげ)

追加

豚汁

追加

とん汁定食(ヒレカツ)

P45.5g F32.5g C115.0g

追加

とん汁(小)

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豚汁（さば塩焼き）定食

P40.5g F36.8g C105.5g

追加

とん汁

追加

豚汁

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豚汁の栄養成分まとめ

外食32チェーンの豚汁メニューを全72品掲載しています。全72品のカロリーは26kcal〜1686kcalの範囲で、平均441kcalです。平均タンパク質は18.5gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは20品、500kcal以下の低カロリーメニューは49品あります。

ジャンル別の内訳: スープ(44品)、定食(14品)、丼もの(8品)、麺類(6品)。

よくある質問

Q. 豚汁で一番カロリーが低い外食メニューは？

セブン-イレブンの「７プレミアム　けんちん汁・豚汁用水煮」が26kcalで最もカロリーが低いです。

Q. 豚汁の平均カロリーは？

外食32チェーンの豚汁の平均カロリーは441kcalです。

Q. 豚汁でタンパク質が一番多いのは？

から好しの「うな丼【ダブル】から揚げ・とん汁セット」がタンパク質73gで最も多いです。

Q. 豚汁のカロリー・栄養成分データの出典は？

各チェーンが公開している栄養成分情報などをもとに、運営が独自に収集・推定したデータを掲載しています。全商品を単一の基準で管理しており、公式データに欠損がある項目のみAIによる推定値で補完しています（該当商品には「AI推定」バッジを表示）。

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2店舗

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11店舗

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9店舗

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10店舗

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20店舗

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果汁工房果琳

平均 148kcal

60品 · 2026年8月29日

健康食品・乳製品

2店舗

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