生しらすの刺身のカロリー・栄養成分
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¥659 税込
この商品 魚料理平均
カロリー 推定 70 kcal
P タンパク質 推定 12.5 g
F 脂質 推定 1.3 g
C 炭水化物 推定 2.1 g
糖質 推定 1.5g
食物繊維 推定 0.6g
塩分 推定 0.3g
推定の根拠
生しらすの標準的な分量（60g）と一般的な薬味（生姜、ネギ、大根、大葉）を基に推定しました。生しらすは低カロリー・低脂質で、タンパク質とカルシウムが豊富です。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/25
瀬戸内フェア 魚料理 ↗
2026年6月25日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計70kcal
タンパク質 12.5g脂質 1.3g炭水化物 2.1g
生しらす60kcal
1パック (60g)
薬味10kcal
1パック (20g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（70kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計128kcalP20F3C5
合計145kcalP25F2C5
合計135kcalP19F4C7
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
生しらすの刺身のカロリーは？
藍屋の「生しらすの刺身」は70kcalです。
生しらすの刺身のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.5g、脂質1.3g、炭水化物2.1gです。食塩相当量は0.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
藍屋の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
藍屋で生しらすの刺身と栄養が近いメニューは？
「牡丹鱧のお吸い物」（75kcal、たんぱく質12.7g、脂質1.0g、炭水化物3.0g）などです。