藍屋の疲労回復TOP50は麺類が11品、魚料理が10品。1位は「豚肉つけ汁そば」で586kcal・たんぱく質23.8g。TOP50のカロリーは160〜835kcal。
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ランキングスコアの算出方法
このランキングは、疲労回復に必要な栄養素を科学的根拠に基づいて評価するシステムです。このランキングでは、ビタミンB群(配点:30点)、抗酸化成分(配点:25点)、重要ミネラル(配点:20点)、クエン酸・アミノ酸(配点:15点)、消化の良さ(配点:10点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 仕事や運動による疲労を効率的に回復させるメニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
藍屋の疲労回復ランキング1位は？
1位は「豚肉つけ汁そば」です。586kcal、たんぱく質23.8g、脂質24.0g、炭水化物72.4g。
藍屋の疲労回復ランキング トップ3は？
1位 「豚肉つけ汁そば」（586kcal・たんぱく質23.8g）、2位 「瀬戸内産活〆鱧のしゃぶしゃぶ」（310kcal・たんぱく質30.0g）、3位 「小いくら丼」（285kcal・たんぱく質13.0g）。
疲労回復ランキングの順位はどう決めていますか？
このランキングは、疲労回復に必要な栄養素を科学的根拠に基づいて評価するシステムです。評価の内訳はビタミンB群（エネルギー代謝に必須）30点、抗酸化成分（ビタミンC、E、ポリフェノール）25点、重要ミネラル（鉄、亜鉛、マグネシウム）20点、クエン酸・アミノ酸（疲労物質除去と筋肉修復）15点、消化の良さ（疲労時でも胃腸に優しい）10点です。
