大判さば塩焼きのカロリー・栄養成分
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¥1,429 税込
この商品 魚料理平均
カロリー 推定 680 kcal
P タンパク質 推定 55.7 g
F 脂質 推定 48.0 g
C 炭水化物 推定 4.5 g
糖質 推定 3.5g
食物繊維 推定 1.0g
塩分 推定 2.8g
推定の根拠
「大判」という名称から、開きにした鯖一匹分（可食部約250g）と推定しました。鯖は高脂質・高タンパクな魚です。塩焼きという調理法は、揚げ物と比較してカロリーは抑えられますが、ナトリウム分は加わります。卵焼きや大根おろしなどの付け合わせは、わずかなカロリーと炭水化物を加えます。
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推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/3/5
藍屋の美味しいおかず 魚料理
2026年3月5日追加
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よくある質問
大判さば塩焼きのカロリーは？
藍屋の「大判さば塩焼き」は680kcalです。
大判さば塩焼きのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質55.7g、脂質48.0g、炭水化物4.5gです。食塩相当量は2.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
藍屋の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
藍屋で大判さば塩焼きと栄養が近いメニューは？
「おつまみ充実コース」（730kcal、たんぱく質48g、脂質40g、炭水化物42g）などです。