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ファミリーマートの全メニュー カロリー・栄養成分一覧【全669品・2026年10月最新】

ファミリーマートの全669品のカロリー・タンパク質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)をまとめました。栄養分布グラフからカロリー帯をタップして絞り込めます。

全 669品 平均 284kcal 低カロリー 569品 高P 90品 10/16更新

ファミリーマートの方へ 掲載中の669品のうち314品は、AI による推定値を含みます。公式の栄養成分に、無料で差し替えられます。 公式値を届ける

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推定

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PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。

P F C

PFC値

P(タンパク質)、F(脂質)、C(炭水化物)の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。

P = タンパク質(Protein) F = 脂質(Fat) C = 炭水化物(Carbohydrate)

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更新履歴

過去半年分を表示しています。

  1. データ更新 — 5種野菜のまぜまぜサラダ
  2. 価格の変化 — 5種野菜のまぜまぜサラダ、コールスローサラダ、炭火焼きとり ハツ塩
  3. 価格の変化 — 【関東】こだわりだしのたぬきうどん、だし香るかき揚げそば
  4. 公式値の変更 — だし香るかき揚げそば、だし香る!大盛とろーりたこ焼き、ねぎたっぷり!豚肉そば ほか2品
  5. データ修正 — チョレギサラダ
  6. データ更新 — 3種のミックスサンド、【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン、【関東】隠し味にラー油をかけて 四川風麻婆焼そば ほか11品
  7. 価格の変化 — 2種のきのこいなり寿司、3種のミックスサンド、3色そぼろ&チキン南蛮弁当 ほか33品
  8. 価格の変化 — SUSURU TV.監修 北ノ醤油チーホー北ノ醤油ラーメン、ファミチキ(ごま山椒味)、炭火焼きとり かわ(タレ) ほか3品

ほか120件

ファミリーマートの栄養成分まとめ

ファミリーマートでは全669品のメニューを提供しています。全669品のカロリーは2.8kcal〜958kcalの範囲で、平均284kcalです。平均タンパク質は11gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは90品、500kcal以下の低カロリーメニューは569品あります。

ジャンル別の内訳: 麺類(105品)、サラダ(67品)、お弁当(66品)、おにぎり(66品)、コーヒー(59品)、サンドイッチ(45品)、豚肉料理(32品)、スープ(31品)。

よくある質問

Q. ファミリーマートで一番カロリーが低いメニューは?

ファミリーマートの最低カロリー商品は2.8kcalです。500kcal以下の商品は569品あります。

Q. ファミリーマートのメニューの平均カロリーは?

ファミリーマートの全669品の平均カロリーは284kcalです。平均タンパク質は11gです。

Q. ファミリーマートでタンパク質が多いメニューは何品ある?

ファミリーマートにはタンパク質20g以上の商品が90品あります。

Q. ファミリーマートのカロリー・栄養成分データの出典は?

ファミリーマートが公開している栄養成分情報などをもとに、運営が独自に収集・推定したデータを掲載しています。ユーザー投稿型のデータベースと異なり全商品を単一の基準で管理しており、公式データに欠損がある項目のみAIによる推定値で補完しています(該当商品には「AI推定」バッジを表示)。

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ご利用上の注意

  • 当サイトの情報は参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

  • このサービスの利用により生じた損害について、運営者は一切の責任を負いません。

  • 一部の商品のPFC値はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合がありますので、参考程度にご利用ください。