いかオクラのカロリー・栄養成分
追加
¥110 税込
この商品 寿司平均
カロリー 61 kcal
P タンパク質 推定 3.4 g
F 脂質 推定 0.3 g
C 炭水化物 推定 11.1 g
糖質 推定 10.5g
食物繊維 推定 0.7g
塩分 推定 0.4g
推定の根拠
標準的な軍艦巻き2貫分です。シャリは1貫あたり18gと推定しました。イカとオクラは低カロリーで、タンパク質と食物繊維が豊富です。塩分は寿司酢と醤油の味付けを考慮しています。
はま寿司の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/5/26
軍艦・細巻き 寿司
2026年2月1日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計61kcal
タンパク質 3.4g脂質 0.3g炭水化物 11.1g
酢飯46kcal
2個 (36g)
いか11kcal
2個 (16g)
オクラ5kcal
2個 (16g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（61kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計162kcalP16F2.8C19
合計136kcalP15F1.8C15
合計202kcalP16F6.7C20
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
いかオクラのカロリーは？
はま寿司の「いかオクラ」は61kcalです。
いかオクラのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.4g、脂質0.3g、炭水化物11.1gです。食塩相当量は0.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目ははま寿司の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
はま寿司でいかオクラと栄養が近いメニューは？
「つぶっこ （樺太ししゃも卵）」（62kcal、たんぱく質3.6g、脂質0.9g、炭水化物10g）などです。