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いくら茶漬けのカロリー・栄養成分
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¥979 税込
この商品 スープ平均
カロリー 推定 430 kcal
P タンパク質 推定 18.5 g
F 脂質 推定 6.5 g
C 炭水化物 推定 73.5 g
糖質 推定 72.0g
食物繊維 推定 1.5g
塩分 推定 2.5g
推定の根拠
居酒屋の標準的なご飯（200g）といくら（40g）の1食分に基づき推定しました。出汁はカロリーは低いですが、塩分に寄与しています。
北の味紀行と地酒 北海道の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/6/18
食事 スープ
2026年6月18日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計430kcal
タンパク質 18.5g脂質 6.5g炭水化物 73.5g
白米320kcal
1杯 (200g)
いくら100kcal
1個 (40g)
だし汁10kcal
1杯 (150g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（430kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計541kcalP43F7.7C74
合計510kcalP37F7.3C74
合計510kcalP35F7.5C74
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よくある質問
いくら茶漬けのカロリーは？
北の味紀行と地酒 北海道の「いくら茶漬け」は430kcalです。
いくら茶漬けのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質18.5g、脂質6.5g、炭水化物73.5gです。食塩相当量は2.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
北の味紀行と地酒 北海道の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
北の味紀行と地酒 北海道でいくら茶漬けと栄養が近いメニューは？
「いかめし」（450kcal、たんぱく質25g、脂質2.0g、炭水化物80g）などです。
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