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いくら茶碗蒸しのカロリー・栄養成分
追加
¥979 税込
この商品 卵料理平均
カロリー 推定 160 kcal
P タンパク質 推定 14.0 g
F 脂質 推定 8.5 g
C 炭水化物 推定 6.0 g
糖質 推定 5.0g
食物繊維 推定 1.0g
塩分 推定 1.8g
推定の根拠
標準的な茶碗蒸し（約120kcal）にいくら30g（約40kcal）を加えたものとして推定しました。塩分は出汁ベースの蒸し料理として一般的な値です。
北の味紀行と地酒 北海道の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/6/18
茶碗蒸し 卵料理
2026年6月18日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計160kcal
タンパク質 14.0g脂質 8.5g炭水化物 6.0g
茶碗蒸し96kcal
1個 (200g)
いくら64kcal
2大さじ (30g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（160kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計280kcalP22F9.0C26
合計270kcalP29F10C14
合計240kcalP32F9.3C6.4
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
いくら茶碗蒸しのカロリーは？
北の味紀行と地酒 北海道の「いくら茶碗蒸し」は160kcalです。
いくら茶碗蒸しのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質14.0g、脂質8.5g、炭水化物6.0gです。食塩相当量は1.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
北の味紀行と地酒 北海道の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
北の味紀行と地酒 北海道でいくら茶碗蒸しと栄養が近いメニューは？
「カニ味噌やっこ～カニ魚醬たれで～」（155kcal、たんぱく質13g、脂質9.0g、炭水化物5.0g）などです。
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