オクラの胡麻和えのカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 74 kcal
P タンパク質 2.8 g
F 脂質 3.0 g
C 炭水化物 9.9 g
糖質 推定 7.8g
食物繊維 推定 2.1g
塩分 0.9g
推定の根拠
提供された公式の商品データに基づいています。詳細な微量栄養素は、一般的なオクラとごまの栄養プロファイルを基に推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 98%
推定日: 2026/4/2
この商品は、ChatGPTやClaudeにKaloriを接続すると、検索して食事として記録できます。 接続方法を見る （Kaloriアカウントが必要です）
惣菜 サラダ
2026年4月2日追加
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・炭水化物）
おすすめの食べ合わせ
この商品（74kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計209kcalP21F6.7C18
合計239kcalP23F8.3C20
合計289kcalP21F12C26
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
オクラの胡麻和えのカロリーは？
キッチンオリジンの「オクラの胡麻和え」は74kcalです。
オクラの胡麻和えのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.8g、脂質3.0g、炭水化物9.9gです。食塩相当量は0.9gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
キッチンオリジンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月8日に公式情報で確認しています。
キッチンオリジンでオクラの胡麻和えと栄養が近いメニューは？
「ちくわの天ぷら」（85kcal、たんぱく質3.4g、脂質4.1g、炭水化物8.6g）などです。