良い値！十六穀むすび ～塩こんぶ～のカロリー・栄養成分
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この商品 おにぎり平均
カロリー 196 kcal
P タンパク質 4.7 g
F 脂質 1.1 g
C 炭水化物 43.2 g
糖質 推定 40.5g
食物繊維 推定 2.7g
塩分 1.1g
推定の根拠
公式の栄養成分表示の値をそのまま使用しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 95%
推定日: 2026/7/2
惣菜 おにぎり
2026年7月2日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計196kcal
タンパク質 4.7g脂質 1.1g炭水化物 43.2g
十六穀米175kcal
1個 (100g)
塩こんぶ21kcal
1個 (10g)
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この商品（196kcal）にもう1品を合わせた合計です
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よくある質問
良い値！十六穀むすび ～塩こんぶ～のカロリーは？
キッチンオリジンの「良い値！十六穀むすび ～塩こんぶ～」は196kcalです。
良い値！十六穀むすび ～塩こんぶ～のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.7g、脂質1.1g、炭水化物43.2gです。食塩相当量は1.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
キッチンオリジンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月2日に公式情報で確認しています。
キッチンオリジンで良い値！十六穀むすび ～塩こんぶ～と栄養が近いメニューは？
「十六穀むすび～辛子明太子～」（204kcal、たんぱく質5.0g、脂質1.0g、炭水化物43.5g）などです。