鮭といくらの北海ごはんのカロリー・栄養成分
追加
この商品 丼もの平均
カロリー 推定 615 kcal
P タンパク質 推定 32.7 g
F 脂質 推定 10.0 g
C 炭水化物 推定 92.0 g
糖質 推定 88.0g
食物繊維 推定 4.0g
塩分 推定 2.8g
推定の根拠
一般的な海鮮丼のポーションと、鮭・いくらの標準的な栄養成分を合算して推定しました。
こめらくの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/7/7
おひつごはん 丼もの
2026年7月7日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計615kcal
タンパク質 32.7g脂質 10g炭水化物 92g
白米400kcal
1杯 (250g)
鮭フレーク100kcal
1食 (60g)
いくら100kcal
1食 (40g)
たくあん10kcal
1食 (20g)
薬味5kcal
1食 (10g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（615kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計705kcalP39F12C105
合計790kcalP37F11C129
合計830kcalP49F18C106
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
鮭といくらの北海ごはんのカロリーは？
こめらくの「鮭といくらの北海ごはん」は615kcalです。
鮭といくらの北海ごはんのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質32.7g、脂質10.0g、炭水化物92.0gです。食塩相当量は2.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
こめらくの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
鮭といくらの北海ごはんはこめらくのランキングで何位ですか？
こめらく内のランキングで、高タンパク質5位です。
こめらくで鮭といくらの北海ごはんと栄養が近いメニューは？
「中落ちと漬けまぐろ二色ごはん」（620kcal、たんぱく質33.8g、脂質8.0g、炭水化物96.1g）などです。