塩昆布と沢庵おにぎり(国産もち麦入り)のカロリー・栄養成分
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¥149 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 162 kcal
P タンパク質 3.9 g
F 脂質 1.3 g
C 炭水化物 34.8 g
糖質 32.4g
食物繊維 2.4g
塩分 1.2g
おにぎり おにぎり
2026年5月1日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
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食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計162kcal
タンパク質 3.9g脂質 1.3g炭水化物 34.8g
もち麦入りおにぎり162kcal
1個 (115g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
- 価格の変化
おすすめの食べ合わせ
この商品（162kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計282kcalP28F3C38
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合計292kcalP29F3C39
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よくある質問
塩昆布と沢庵おにぎり(国産もち麦入り)のカロリーは？
ローソンの「塩昆布と沢庵おにぎり(国産もち麦入り)」は162kcalです。
塩昆布と沢庵おにぎり(国産もち麦入り)のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.9g、脂質1.3g、炭水化物34.8gです。食塩相当量は1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月3日に公式情報で確認しています。
ローソンで塩昆布と沢庵おにぎり(国産もち麦入り)と栄養が近いメニューは？
「バナナ＆いちごソイスムージー」（168kcal、たんぱく質3.7g、脂質1.4g、炭水化物35.7g）などです。