高菜明太おにぎりのカロリー・栄養成分
追加
¥203 税込
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計188kcal
タンパク質 4.0g脂質 2.0g炭水化物 39.5g
白米160kcal
1個 (100g)
高菜・明太子28kcal
1個 (15g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（188kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計289kcalP28F2.5C40
合計308kcalP28F3.4C43
合計307kcalP27F3.8C42
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
高菜明太おにぎりのカロリーは？
ローソンの「高菜明太おにぎり」は188kcalです。
高菜明太おにぎりのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.0g、脂質2.0g、炭水化物39.5gです。食塩相当量は1.6gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月10日に公式情報で確認しています。
ローソンで高菜明太おにぎりと栄養が近いメニューは？
「こんがり焼おにぎり」（178kcal、たんぱく質3.9g、脂質0.8g、炭水化物39g）などです。