ハムカツ焼そばサンドのカロリー・栄養成分
追加
¥354 税込
この商品 サンドイッチ平均
カロリー 415 kcal
P タンパク質 12.9 g
F 脂質 19.3 g
C 炭水化物 48.4 g
糖質 46.4g
食物繊維 2.0g
塩分 3.2g
サンドイッチ・ロールパン サンドイッチ
2026年7月31日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計415kcal
タンパク質 12.9g脂質 19.3g炭水化物 48.4g
食パン164kcal
3枚 (60g)
ハムカツ131kcal
1個 (40g)
焼そば82kcal
0.5食 (40g)
ソース・マヨネーズ38kcal
0.7大さじ (11g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
- 価格の変化
おすすめの食べ合わせ
この商品（415kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計516kcalP37F20C49
合計556kcalP43F21C49
合計509kcalP33F20C50
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ハムカツ焼そばサンドのカロリーは？
ローソンの「ハムカツ焼そばサンド」は415kcalです。
ハムカツ焼そばサンドのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.9g、脂質19.3g、炭水化物48.4gです。食塩相当量は3.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
ローソンでハムカツ焼そばサンドと栄養が近いメニューは？
「うどんMAP＆らるきい監修 めんたいカルボうどん」（430kcal、たんぱく質15g、脂質18g、炭水化物52g）などです。