ミックスサンドのカロリー・栄養成分
追加
¥343 税込
この商品 サンドイッチ平均
カロリー 302 kcal
P タンパク質 9.8 g
F 脂質 16.8 g
C 炭水化物 28.5 g
糖質 27.2g
食物繊維 1.3g
塩分 2.0g
サンドイッチ・ロールパン サンドイッチ
2025年11月29日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計302kcal
タンパク質 9.8g脂質 16.8g炭水化物 28.5g
食パン132kcal
3枚 (60g)
ツナサラダ48kcal
1個 (20g)
ハム24kcal
1枚 (15g)
たまごサラダ64kcal
1個 (25g)
マヨネーズ・その他34kcal
0.5大さじ (8g)
この商品データは正確ですか？
更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ修正（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・塩分） — 2026年10月14日以降に表示していた値を訂正
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・炭水化物・糖質・塩分）
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（302kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計403kcalP34F17C29
合計396kcalP30F18C30
合計422kcalP34F18C32
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ミックスサンドのカロリーは？
ローソンの「ミックスサンド」は302kcalです。
ミックスサンドのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質9.8g、脂質16.8g、炭水化物28.5gです。食塩相当量は2.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月4日に公式情報で確認しています。
ローソンでミックスサンドと栄養が近いメニューは？
「あらびきポークフランクロール」（310kcal、たんぱく質9.3g、脂質18g、炭水化物29g）などです。