鮭おむすびのカロリー・栄養成分
追加
¥151 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 196 kcal
P タンパク質 4.7 g
F 脂質 2.0 g
C 炭水化物 40.4 g
糖質 39.0g
食物繊維 1.4g
塩分 1.0g
沖縄限定商品 おにぎり
2026年9月7日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計196kcal
タンパク質 4.7g脂質 2.0g炭水化物 40.4g
白米160kcal
1個 (100g)
鮭フレーク36kcal
1個 (20g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（196kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計297kcalP29F2.5C41
合計290kcalP25F2.7C42
合計316kcalP29F3.4C43
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
鮭おむすびのカロリーは？
ローソンの「鮭おむすび」は196kcalです。
鮭おむすびのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.7g、脂質2.0g、炭水化物40.4gです。食塩相当量は1.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月22日に公式情報で確認しています。
ローソンで鮭おむすびと栄養が近いメニューは？
「たっぷり食物繊維が摂れる 枝豆と塩昆布おにぎり(国産もち麦入り)」（172kcal、たんぱく質5.1g、脂質2.2g、炭水化物37g）などです。