チキンライスのカロリー・栄養成分
追加
¥227 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 309 kcal
P タンパク質 8.3 g
F 脂質 5.9 g
C 炭水化物 56.5 g
糖質 54.9g
食物繊維 1.6g
塩分 2.5g
冷凍食品 お弁当
2026年10月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計309kcal
タンパク質 8.3g脂質 5.9g炭水化物 56.5g
チキンライス309kcal
1食 (180g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（309kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計410kcalP32F6.4C57
合計450kcalP39F8.0C57
合計403kcalP29F6.6C58
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
チキンライスのカロリーは？
ローソンの「チキンライス」は309kcalです。
チキンライスのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質8.3g、脂質5.9g、炭水化物56.5gです。食塩相当量は2.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンでチキンライスと栄養が近いメニューは？
「大きなおにぎり ほぐしチキンマヨ」（312kcal、たんぱく質6.8g、脂質6.1g、炭水化物58g）などです。