スマイルライフさばの味噌煮＆五穀入りごはん１人前のカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計353kcal
タンパク質 9.0g脂質 7.0g炭水化物 64.5g
五穀入りごはん240kcal
1杯 (200g)
さばの味噌煮113kcal
1切れ (110g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（353kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計454kcalP33F7.5C65
合計497kcalP43F7.7C65
合計450kcalP29F8.5C66
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
スマイルライフさばの味噌煮＆五穀入りごはん１人前のカロリーは？
ライフの「スマイルライフさばの味噌煮＆五穀入りごはん１人前」は353kcalです。
スマイルライフさばの味噌煮＆五穀入りごはん１人前のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質9.0g、脂質7.0g、炭水化物64.5gです。食塩相当量は0.6gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ライフが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月19日に公式情報で確認しています。
ライフでスマイルライフさばの味噌煮＆五穀入りごはん１人前と栄養が近いメニューは？
「スターセレクトスーパースイートコーン３００ｇ」（288kcal、たんぱく質8.1g、脂質5.7g、炭水化物51g）などです。