焼きさば御飯（もち麦）のカロリー・栄養成分
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¥430 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 317 kcal
P タンパク質 11.0 g
F 脂質 6.5 g
C 炭水化物 55.9 g
糖質 51.4g
食物繊維 4.5g
塩分 1.7g
お弁当 お弁当
2026年11月2日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計317kcal
タンパク質 11.0g脂質 6.5g炭水化物 55.9g
焼きさば御飯317kcal
1食 (290g)
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この商品（317kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計409kcalP32F7.4C56
合計434kcalP37F7.8C56
合計426kcalP35F7.9C56
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よくある質問
焼きさば御飯（もち麦）のカロリーは？
セブン-イレブンの「焼きさば御飯（もち麦）」は317kcalです。
焼きさば御飯（もち麦）のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質11.0g、脂質6.5g、炭水化物55.9gです。食塩相当量は1.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月4日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンで焼きさば御飯（もち麦）と栄養が近いメニューは？
「ツルッとのど越しミニ冷し中華」（309kcal、たんぱく質12g、脂質6.3g、炭水化物53g）などです。