冷やしはいからそば (小盛)のカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計191kcal
タンパク質 5.8g脂質 3.0g炭水化物 35.1g
そば127kcal
1食 (130g)
てんかす49kcal
1食 (15g)
ねぎ3kcal
1食 (10g)
つゆ12kcal
1食 (50g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・脂質・炭水化物・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（191kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計466kcalP29F18C45
合計351kcalP19F12C42
合計647kcalP32F12C103
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
冷やしはいからそば (小盛)のカロリーは？
なか卯の「冷やしはいからそば (小盛)」は191kcalです。
冷やしはいからそば (小盛)のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.8g、脂質3.0g、炭水化物35.1gです。食塩相当量は2.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
なか卯が公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月10日に公式情報で確認しています。
なか卯で冷やしはいからそば (小盛)と栄養が近いメニューは？
「冷やしはいからそば ベーコンエッグ (小盛)」（191kcal、たんぱく質5.8g、脂質3.0g、炭水化物35g）などです。