鶏そぼろ まぜのっけごはん朝食 (小盛)のカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計496kcal
タンパク質 22.9g脂質 12.4g炭水化物 75.5g
白米240kcal
1杯 (150g)
鶏そぼろ100kcal
1個 (50g)
オクラ30kcal
1個 (40g)
温玉70kcal
1個 (50g)
味噌汁56kcal
1杯 (150g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（496kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計564kcalP29F18C76
合計587kcalP30F19C76
合計574kcalP29F16C82
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
鶏そぼろ まぜのっけごはん朝食 (小盛)のカロリーは？
なか卯の「鶏そぼろ まぜのっけごはん朝食 (小盛)」は496kcalです。
鶏そぼろ まぜのっけごはん朝食 (小盛)のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質22.9g、脂質12.4g、炭水化物75.5gです。食塩相当量は3.9gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
なか卯が公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月14日に公式情報で確認しています。
なか卯で鶏そぼろ まぜのっけごはん朝食 (小盛)と栄養が近いメニューは？
「月見うどん (大盛)」（523kcal、たんぱく質22g、脂質12g、炭水化物77g）などです。