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枝豆のカロリー・栄養成分
追加
この商品 スナック平均
カロリー 161 kcal
P タンパク質 16.4 g
F 脂質 7.0 g
C 炭水化物 8.1 g
糖質 推定 3.5g
食物繊維 推定 4.3g
塩分 0.6g
推定の根拠
公式データ（81kcal）に基づき、可食部を約60g（さや付きで約120g）と推定しました。枝豆はタンパク質と食物繊維が豊富で、カリウムや葉酸などの微量栄養素も多く含まれるのが特徴です。塩分は公式値の0.5gを反映しています。
れんげ食堂Toshuの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 100%
推定日: 2026/2/28
一品 スナック
2025年12月31日追加
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ修正（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・塩分）
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合計205kcalP19F7.9C16
合計409kcalP25F13C49
合計270kcalP24F12C16
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よくある質問
枝豆のカロリーは？
れんげ食堂Toshuの「枝豆」は161kcalです。
枝豆のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質16.4g、脂質7.0g、炭水化物8.1gです。食塩相当量は0.6gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
れんげ食堂Toshuが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月5日に公式情報で確認しています。
枝豆はれんげ食堂Toshuのランキングで何位ですか？
れんげ食堂Toshu内のランキングで、高タンパク質1位、低カロリー1位です。
れんげ食堂Toshuで枝豆と栄養が近いメニューは？
「三点盛り」（195kcal、たんぱく質12g、脂質15g、炭水化物3.8g）などです。
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