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ライスのカロリー・栄養成分
追加
この商品 丼もの平均
カロリー 386 kcal
P タンパク質 5.8 g
F 脂質 0.7 g
C 炭水化物 85.3 g
糖質 推定 82.3g
食物繊維 推定 3.0g
推定の根拠
公式の栄養データ（386kcal）に基づき、炊飯後の白米重量を約230gと推定しました。これは一般的な並盛り（150-180g）よりも多めの分量です。微量栄養素は日本食品標準成分表の「水稲めし/精白米」の値を重量比で算出しています。
れんげ食堂Toshuの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 100%
推定日: 2026/2/28
一品 丼もの
2025年12月31日追加
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おすすめの食べ合わせ
この商品（386kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計547kcalP22F7.7C93
合計784kcalP30F22C114
合計660kcalP23F17C98
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ライスのカロリーは？
れんげ食堂Toshuの「ライス」は386kcalです。
ライスのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.8g、脂質0.7g、炭水化物85.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
れんげ食堂Toshuが公式に公開している栄養成分の値です。2026年11月5日に公式情報で確認しています。
れんげ食堂Toshuでライスと栄養が近いメニューは？
「半ラーメン」（248kcal、たんぱく質8.9g、脂質5.6g、炭水化物41g）などです。
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