半チャーハンのカロリー・栄養成分
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この商品 丼もの平均
カロリー 291 kcal
P タンパク質 5.9 g
F 脂質 10.2 g
C 炭水化物 45.6 g
糖質 推定 44.5g
食物繊維 推定 1.2g
塩分 2.2g
推定の根拠
提供された公式栄養データ（323kcal）を基準とし、一般的な炒飯の構成比率（米、卵、豚肉、油）から各栄養素を算出しました。炭水化物の大部分は白米由来の糖質であり、脂質は調理油とチャーシューに由来します。
リンガーハットの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 98%
推定日: 2026/2/28
その他 丼もの
2025年11月30日追加
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（291kcal）にもう1品を合わせた合計です
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よくある質問
半チャーハンのカロリーは？
リンガーハットの「半チャーハン」は291kcalです。
半チャーハンのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.9g、脂質10.2g、炭水化物45.6gです。食塩相当量は2.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
リンガーハットが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
リンガーハットで半チャーハンと栄養が近いメニューは？
「焼きそばこっぺ」（352kcal、たんぱく質8.7g、脂質12g、炭水化物52g）などです。